Shaolin Kungfu -harjoittelu



Harjoitteluaika
24.10.2010 16:56

shaolin-kungfu-sifu-8Shaolin Kungfun harjoittelu on jokapäiväistä ja edellyttää tuntuvaa ajallista panostusta. Minimimääränä tuloksekkaalle harjoittelulle voidaan pitää n. yhtä tuntia päivässä, joskin harjoittelijan edetessä tavallisesti myös harjoitteluaika kasvaa.


Koska kungfun harjoitteluun laitetaan paljon aikaa, on myös syytä odottaa vastineeksi runsaita tuloksia. Shaolin Wahnamin kungfu-harjoittelun menetelmät on hiottu mahdollisimman tehokkaiksi kokonaisvaltaisia hyötyjä varten - korostamme alusta asti, että harjoittelun tulee olla kustannustehokasta, eli sen pitää mahdollistaa oppilaalle saavuttaa tavoitteet mahdollisimman lyhyessä ajassa.


Harjoitella voi yhdessä tai useammassa sessiossa pitkin päivää. Lähes mikä tahansa vuorokaudenaika sopii, mutta parhaimmat harjoitteluajat ovat aikaisin aamulla heräämisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa.

Viimeksi päivitetty 16.12.2011 16:20
 
Liikunnallisuus
24.10.2010 17:17

shaolin-kungfu-sparring-3Shaolin Kungfun aloittaminen vaatii riittävää perusterveyttä päivittäiseen liikunnalliseen harjoitteluun. Jos kärsii haittaavista fyysisistä tai henkisistä terveysongelmista, kuten esimerkiksi jatkuvista nivelvaivoista tai vaikkapa masennuksesta, on syytä palauttaa terveytensä ennen kuin harkitsee Shaolin Kungfun aloittamista. Tätä tarkoitusta varten Shaolin Chi Kung on erinomainen vaihtoehto.


Taistelutaitona Shaolin Kungfu sopii kaikille kehotyypeille. Sukupuolella ei ole merkitystä - itse asiassa, monet taistelutehokkuudestaan legendaariset Shaolin-mestarit kuten Ng Mui ja Yim Wing Choon olivat naisia.


Aloittaminen ei kuitenkaan vaadi aikaisempaa liikunnallista pohjaa tai harjoittelutaustaa, kuten korkeaa lihaskuntoa, venyvyyttä tai kokemusta muista taistelutaidoista. Koulussamme jokainen aloittaa alusta, ja kasvaa askel kerrallaan sekä fyysisesti sekä henkisesti Shaolin-harjoittelijaksi.

Viimeksi päivitetty 16.12.2011 16:20
 
Hyödyt ja Edistyminen
24.10.2010 17:43

shaolin-kungfu-sifu-10Shaolin Kungfu on täydellinen ohjelma kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Siitä saatavat hyödyt parantavat suuresti terveydentilaa, energiatasoa, keskittymiskykyä, rentoutumista ja rauhallisuutta, työkykyä, hyvinvointia sekä lisäävät onnellisuutta. Lisäksi kungfu-harjoittelussa opeteltavat taidot ovat erittäin käyttökelpoisia jokapäiväisessä elämässä, auttaen suuresti mm. päätöksenteossa, suunnittelussa, ongelmien ratkaisemisessa, resurssien käytössä, ihmissuhteissa, sekä konfliktitilanteiden välttämisessä ja selvittämisessä.


Lyhyesti sanottuna, aito Shaolin Kungfu auttaa meitä toimimaan paremmin jokaisella elämämme osa-alueella.


Ensimmäinen harjoitteluvuosi on omistetaan perusteille. Sen lopussa harjoittelijan tulisi tuntea valtava muutos parempaan yleisessä terveydentilassa sekä energiatasossa, osata tehokkaasti asettaa itselleen tavoitteita ja päästä niihin, ja pystyä käyttämään Shaolin Kungfua itsepuolustukseen.


Tämän jälkeen perusteita syvennetään järjestelmällisesti ja harjoittelija opetetaan soveltamaan taitojaan tehokkaasti, niin taistelussa kuin myös arkielämässäänkin.

Viimeksi päivitetty 16.12.2011 16:21